هل تعرف ادمان القهوة ؟

هل تعرف أن القهوة إدمان ؟

ادمان القهوة : يعتقد الكثير من الاشخاص ان الرغبة الملحة اليومية لاْحتساء القهوة مزاج وليس أدمان مرجعين بذلك الى كون القهوة مشروب مصرح بشربه ايضا وليس عقار يلهى العقل , ولكن فى الحقيقة الواقع ان القهوة ادمان أذا

توقفوا الاشخاص عن احتساء الجرعة اليومية التى اعتادوا على تناولها يوميا تظهر عليهم اعراض انسحابيه نتيجة التوقف عن تعاطي القهوة.

كيف يكون ادمان القهوة ؟

القهوة تعتبر ادمانا, بفضل ما تحتويه من نسبة عالية ومرتفعة من مادة الكافيين المنبهة والتى تؤدى الى انتشار النشاط فى العقل وتساعد ايضا على التركيز.

و الاخطر فى الموضوع ان الشخص لا يتعامل مع القهوة على انها ادمانا قد يضر بصحة فى حال تخطى النسب

المسموح بها يوميا .السبب الحقيقى فى ادمان القهوة هو اقبال الاشخاص على احتساء فنجان قهوة يوميا بعد استيقاظه من النوم مباشرتا.

يعتقدا ذلك من اجل الاستفاده من انتاعشة التى سيحصل عليه بفضل مادة الكافيين , وما ان يشعر الفرد بأنه فقد

جزء كبير من تركيزه فى الظهيرة وبنائا عليه يقبل على احتساء فنجان اخر ثم ياتى ايضا الليل.

ولم يتنهى من بعض الاعمال التى قد لابد من انجازها قبل الغد فيحتسى الثالث , ليتحول به الامر الى عادة يومية

سيئة ثم الى ادمان لا يستطيع التوقف عنه.

اسباب كثيرة تجعلك تتخلص من ادمان القهوة ؟

عندما يتوقف المدمن عن تناول القهوة وجرعته اليومية من الكافيين لفترة طويلة سيعانى من بعض اعراض الادمان

مثل عدم القدرة على التركيز والحاله المزاجية السيئة و الرعشة و الصداع و الارق.

بالاضافة ايضا الى الغثيان و الشعور بالارهاق والتعب و الامفى العضلات و ايضا رشح فى الانف.وقد كشفت دراسة علمية ان ادمان القهوة قد يؤدى الى الوفاة المبكرة ,

حيث ينصح ايضا الاطباء بتناول كوب واحد فقط من القهوة يوميا , كما يشددون ايضا على ضرورة احتساء القهوة فى

حالات الضرورة القصوى وغير قابل لذلك فقط لما يحمله التناول المفرط للكافيين من اضرار كبيرة جدا.

وتتمثل ايضا اضرار الكافيين الخطيرة فى جفاف الجسم حيث يعمل الكافيين على كدر للبول , وايضا تسوس الاسنان فضلا عن هشاشة العظام وخاصة فى كبار السن المتقدم و التوتر.

بالاضافة ايضا الى زيادة عدد ضربات القلب وايضا فى ارتفاع ضغط الدم قد يرفع الى نسبة وفاة الاشخاص الذين

يعانون من اضطرابات القلب وذلك ايضا الى جوار الاضرار التى سبق الاشارة اليها والتى تحدث جراء التوقف الموفاجئ عن تناول القهوة فى حالة ادمانها.

كيف تتخلص نهائيا من ادمان القهوة ؟

التخلص نهائيا من ادمان القهوة ليس بالامر الصعب ولكنه من الضرورة لابد ان يبدأ باعتراف الشخص بانه يواجه مشكله خطيرة وانه مدمن بالفعل ولا يقنع نفسه تمام بأنه اقباله على احتساء القهوة مزاج وليس ادمان.

كما يجب ايضا ان يعلم انه عند اقباله على التخلص نهائيا من الادمان وسيكون عليه عبء كبير وايضا تحمل الاعراض

التى سبق الاشارة والتى ايضا تمتد لفترة تصل الى اسبوعين اليها.

فبالتأكيد وبكل التأكيد الطريق لن يكون مفروشا بالورد ,وهنا ان يكون الدور على المدمن ان يتحمل اى اعراض

للتخلص من الادمان بشكل نهائيا وسيمنحه ايضا الصحة الجيدة وسيحمل الكثير من الفوائد لبدنه.

لابد ومن الضرورة ان يتوقف الشخص المدمن للقهوة عن تناولها وايضا كافة المأكولات والمشروبات التى تحتوى ايضا

على مادة الكافيين مثل الشيكولاتة و المشروبات الغازية و القهوة ومن الضرورة يجب عليه ان يأتى هذا التوقف بشكل تدريجى.

فبدلا من خمسة فناجين قهوة يمكن احتساء فنجانيين فى اليوم الاول ثم ايضا فنجان واحد فى اليوم التالى ثم

يتوقف نهائيا فى اليوم الثالث حتى يتخلص جسمه من الادمان وهذا الامر يحتاج الى فترة تتراوح بين اسبوع الى اسبوعين والاهم من ذلك الارادة والقوة لكى يتغلب عليها.

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86

أضف تعليق